オオアザミやターメリックなどの特定の栄養補助食品は、肝臓の健康に有益な効果をもたらすと広く信じられています。さらに、水を摂取して水分を補給し、さまざまな果物や野菜を取り入れたバランスの取れた食事を守ることで、腎臓と肝臓の両方の最適な機能を自然に促進できます。
肝臓と腎臓の解毒の促進 - 健康状態を維持するための戦略健康な体！ - Wellness.com
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多くの医療専門家が不眠症に悩む人に化学メラトニンを推奨するかもしれませんが、この重要なホルモンを生成する身体本来の能力に長期的に重大な影響を与える可能性があります。しかし、スピルリナは、安らかな睡眠を促進するために重要なホルモンであるメラトニンの自然な生成を身体が促進するのを助ける有益なサプリメントとして機能します。
肝臓疾患を予防できる可能性のある日常生活習慣の特定の修正は、体重の減少と肝臓内の炎症性脂肪沈着物の除去を同時に促進します。
水分、果物、野菜が豊富なバランスの取れた食事を維持することが重要です。
継続的な身体活動は不可欠です。
アルコール摂取に関する推奨事項を遵守することが最も重要です。
スピルリナの推奨用量には普遍的に合意されたものはありませんが、毎日 1 ～ 8 グラムの摂取量で良好な結果が得られることが多数の研究で一貫して実証されています。比較として、標準的な大さじ 1 杯の青いスピルリナ パウダーの重さは通常約 7 グラムです。2023 年 2 月 2 日
スピルリナの利点、栄養価、推奨摂取量、および潜在的な副作用を探る - アックス博士
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スピルリナは開封後どれくらい保存できますか？未開封のスピルリナの保存期間は約 24 か月ですが、時間の経過とともに栄養価が徐々に低下する可能性があることに注意する必要があります。したがって、開封したスピルリナパウダーは3か月以内に消費することをお勧めします。 2022 年 4 月 26 日
アサイベリーを摂取すると結腸や腸管に炎症を引き起こし、最終的に下痢を引き起こす可能性があります。さらに、これらのベリーは空腹感を抑えることが知られていますが、成長期の子供や妊娠中の母親には勧められない可能性があります。さらに、アサイ ベリーはアレルギー関連の症状を悪化させる可能性があります。
アサイ ベリーは健康に有益ですか? - MedicineNetmedicinenet.comhttps://www.medicinenet.com › 記事
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スピルリナは皮膚の美白に役立ちますか?確かに、研究により、スピルリナには、主に細胞の代謝回転を促進する能力に起因して、肌の輝きを高める可能性があることが明らかになりました。これは、よりバランスのとれた肌の色合いを実現し、自然で生き生きとした外観を促進し、より柔らかい質感を与えることに貢献します。 2022 年 5 月 31 日
スピルリナの皮膚への利点と応用を探る - FULFoods
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この研究結果により、スピルリナ由来の抽出物には、コラーゲンの分解と炎症反応を抑制しながら、コラーゲンの生成と抗酸化反応を促進することで、皮膚の老化の目に見える指標を遅らせる可能性があることが明らかになりました。 2023 年 9 月 18 日
天然および...両方のスピルリナ抽出物によって引き起こされるコラーゲンレベルの上昇
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サプリメントの詳細
推奨摂取量: 臨床試験では、6 か月間毎日 1 グラムから 2 か月間毎日 19 グラムまで、さまざまな用量が使用されています。それにもかかわらず、スピルリナの公式に推奨される用量がないことは注目に値します。